東浦町福祉センターで体操をしてきました！

パーソナルケアセンターフィロス、ネクストリハビリテーションセンターです！

昨日、 東浦町福祉センターにて、理学療法士の北川とダンスインストラクターの辻がそれぞれ、
『手ぬぐいひとつでフレイル予防』
『リズムに合わせてダンスエクササイズ』
の体操を行いました。

手ぬぐいを使った体操は肩甲骨周りの柔軟性を向上させる効果が期待でき、肩甲骨周りの筋肉を鍛え、姿勢を正すことで肩こりや腰痛の軽減に役立ちます。
手ぬぐいを使った体操はどこでもできるため、家事の合間などの隙間時間にもでき、忙しい方にもおすすめです。

ダンスエクササイズでは、筋肉を刺激すること以外にも、リズムに合わせた動きをすることで、集中力や反射神経など認知機能の向上が期待できます。
また、音楽に合わせたリズミカルな動きが身体や脳を刺激し、気分がリフレッシュする効果が期待できます。

参加して下さった皆様、ありがとうございました！

3月22日（水）は『楽しく聴力トレーニング』と『美しさを保つのびのびストレッチ』
3月29日（水）は『お家で簡単オリジナル体操』と『呼吸を意識して体操しよう！』
が東浦町福祉センターにて開催されますので、ご興味のある方は東浦町社会福祉協議会にお問い合わせください。

私たち株式会社T-NEXTは地域のリハビリテーションに貢献することを目的として、今後も力を尽くしてまいります。
今後ともよろしくお願いします！